健康は大事

週末に体調を崩した（まだ崩れてるけど）のがきっかけで、
健康について少し何かしてみた。
＃いつもはそんなことに心も体も使わないのに。

食事は大事だ。
　→絶やしていた米を買った。
　　それに野菜や納豆やヨーグルトとか買った。
　　で料理して食った。
　　少し元気になった気がした。
　　ちょっとした違いだけど、微妙な一線がここらにある気がする。

足の裏は大事だ。
　→靴下を重ね履きしている。
　　足の裏から冷えてくると身体全体に寒気が広がるのに気づいたので。
　　あと、本当はコンディションの良い靴を履いた方がいい。
　　今履いてる靴は、靴底が減っていて、多分良くない。

風呂に夜入ってみる。
　→長いこと朝風呂が習慣になっているんだけど、
　　夜、寝る前にゆっくり風呂に入る、
　　というのをやってみた。
　　何かいいような気がしたので…。
　　結果はよくわからないや。
　　でも、しばらく続けてみよ。

本当は運動をした方がいい。
頭痛は医者に見てもらった方がいい。
…と言われたし、そう思う。
…がなかなか実践できない。:-(